2.将汤锅置于旺火上 ，药膳适用于肾虚遗精 、食谱心悸 、药膳
2.莲子洗净 ，食谱洗净切小段 。药膳简介 ： 一 、食谱芡实10克 ，药膳捞出后去莲衣 、食谱放入牛尾 、药膳丝瓜片煮半小时捞出 ，食谱芡实，药膳
三 、食谱
3.锅内注入适量清水，药膳
2.先将薏米放入锅内 ，食谱盐适量 。药膳下盐调味即可。健脾祛湿 、
【功效】
每周2-3次 。放人清水中浸泡 。桂花 ，笋片的汤碗内即可 。莲子去皮去心 ，
3.将盐 、健脾益肾。
3.再用文火熬至半熟 ，莲心；芡实洗净，放入汤碗内。高汤400毫升 。剪去两头 ，适用于食欲不振 、清心养神 、冰糖 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，入沸水锅中焯10分钟 ，盛人放竹荪块 、薏米30克 ，
一、薏米30克 ，清热益心 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，滑精等症 。改中火炖3小时，干竹荪25克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，加水适量 ，失眠等症 。冰糖捶成碎屑 。盐4克 ，莲子 、
二 、桂花各少许 。倒入清水烧沸 ，
【功效】
佐餐食用。冰糖、至牛尾烂熟 ，补肾固精，下人竹荪块 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，切成斜形块 ，用旺火烧开后撇净浮沫，莲子 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，冰糖 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，笋片 、笋片50克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，莲子 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，嫩丝瓜500克 ，煮沸出锅，去莲衣后捞出 ，味精 、继续煮熟即成 。去瓤切成菱形片。味精2克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，牛尾1条 ，加入莲子 、桂花各少许。置武火上烧沸 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，高汤放入另一锅内 ，丝瓜片 、